Ger hûn lê digerin ku diranên xwe spî bikin, hin derman dikarin bibin alîkar.Lê ji hilberên spîkirinê yên li malê baldar bin da ku zirarê nede diranên xwe û emelê xwe jê nekin.Ev dikare we bixe xeterê ji bo hesasiyet û caviyan.
Guhertinên di rengê diranên we de dibe ku sivik bin û hêdî hêdî çêbibin.Dibe ku hin rengê zer neçar be.
Diran dikarin bêtir zer an tarî xuya bikin, nemaze ku hûn kal dibin.Her ku emelê derve diqelişe, dendika zer a li jêr xuya dibe.Dentin tebeqeya duyemîn a tevna kalsîfîkirî ya li binê tebeqeya derve ya emelê ye.
Bixwînin da ku vebijarkên xwe ji bo spîkirina diranên xwe fêr bibin û meriv wê çawa bi ewlehî bike.
Dermanên diranên zer
Li vir heft vebijarkên xwezayî hene ku ji diranên zer xilas bibin.
Dibe ku çêtirîn be ku meriv çend dermanan hilbijêrin û wan di nav hefteyê de bizivirînin.Hin pêşniyarên li jêr lêkolînek tune ku piştgiriyê bide wan, lê ji hêla raporên anekdotal ve hatî îsbat kirin ku bandorker in.
Ezmûn bikin ku çareseriyek ku ji we re dixebite bibînin.
1. Diranên xwe firçe kirin
Plana weya yekem a çalakiyê divê ev be ku diranên xwe pir caran û bi rengek rast firçe bikin.Bi taybetî girîng e ku meriv piştî vexwarina xwarin û vexwarinên ku dibe sedema zerbûna diranan firçe bikin.
Lêbelê, piştî vexwarina xwarin û vexwarinên tirş tavilê di firçekirinê de baldar bin.Dûv re firçekirin dikare asîdên bêtir emelê xwe firçe bike û bibe sedemaerosion.
Diranên xwe herî kêm rojê du caran ji bo 2 deqeyan firçe bikin.Bawer bikin ku hûn di nav hemî şikestin û kêşan de bibin.Diranên xwe bi nermî bi tevgerek dorveger firçe bikin da ku hûn pê ewle bin ku hûn benîştên xwe diparêzin.Firçehundir, derve, û rûberên diranên xwe yên dixwar.
Di heman demê de bi zanistî hate destnîşan kirin ku firçekirina bi maçeka diranan spî dike, li gorîlêkolînek 2018.Van macûnên diranan ên spîker madeyên sivik hene ku diranan dişoxilînin da ku lekeya rûkalê jê bikin, lê têra xwe nerm in ku ewle bin.
Bikaranîna firçeya diranên elektrîkêjî dibe ku bi bandortir bedi rakirina lekeyên rûvî de.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd hilberînerek profesyonel a firçeya diranên elektrîkî ye ku dikare encamên paqijkirinê çêtir bide we.
2. Soda pijandinê û hîdrojen peroksîtê
Tê gotin ku pasteyek ji soda pijandinê û hîdrojen peroksîtê hatî çêkirin tê derxistinplaketavabûn û bakteriyan ji bo ji holê rakirina lekeyan.
1 kevçîyê xwarinê sodaya pijandinê bi 2 kevçîyên xwarinên hîdrojen peroksîtê tevlihev bikin da ku pastek çêbibe.Piştî firçeya bi vê pasteyê devê xwe bi avê baş bişon.Her weha hûn dikarin heman rêjeya malzemeyan bikar bînin da ku devê şuştinê çêbikin.An jî, hûn dikarin soda pijandinê bi avê biceribînin.
Hûn dikarin bikirinsodyûm bîkarbonatûhîdrojen peroksîtêliserxetê.Hûn jî dikarin bikirin
YEK2012 lêkolîn Çavkaniya pêbawerdît ku kesên ku pasta diranên ku tê de soda û peroksît tê de bi kar anîne ji lekeyên diranan xilas bûne û diranên xwe spî kirine.Wan piştî 6 hefteyan pêşkeftinên girîng nîşan dan.
YEK2017 reviewDi lêkolîna li ser macûnên bi sodaya şîrînê de jî hat encamdan ku ew ji bo rakirina lekeyên diranan û spîkirina diranan bi bandor û ewle ne û dikarin rojane werin bikar anîn.
3. Kişandina rûnê gûzê
Kişandina rûnê gûzêtê gotin ku plak û bakteriyan ji devê derdixe, ev yek ji spîkirina diranan dibe alîkar.Her tim ji bo akalîteya bilind, rûnê organîk, ku hûn dikarin bi serhêl bikirin, ku tê de malzemeyên zirardar nînin.
1 heta 2 kevçîyên çayê rûnê gûzê yên şil di devê xwe de ji bo 10 heta 30 hûrdeman bişon.Bila rûn li pişta qirika te neçe.Rûnê xwe nexwin ji ber ku di devê we de toksîn û bakterî hene.
Tû bike nav tuwaletê an selikek kaxizek çopê, ji ber ku ew dikane avjeniyê biteqîne.Devê xwe bi avê bişon û paşê qedehek tijî av vexwe.Paşê diranên xwe firçe bikin.
Lêkolînek taybetî tune ku bandora spîkirina diranan a kişandina rûnê piştrast bike.
Lêbelê, a2015 lêkolîndît ku kişandina rûn bi karanîna rûnê semayê û rûnê gulberojê kêm dibegingivitisji ber plaketê.Kişandina rûn dikare bandorek spîkirinê li ser diranan bike, ji ber ku avakirina plak dikare bibe sedema zerbûna diran.
Lêkolînên bêtir li ser bandora kişandina rûnê bi rûnê gûzê hewce ne.
4. Sîrka sêvê
Sîrka sêvêdikare di mîqdarên pir piçûk de ji bo spîkirina diranan were bikar anîn.
Bi tevlihevkirina 2 kevçîyên çayê sîrka sêvê bi 6 oz av re devê şûştinê çêkin.Çareseriyê 30 çirkeyan bişon.Paşê bi avê bişon û diranên xwe bişon.
Sîrka sêvê bikirin.
Lêkolînek di 2014-ê de Çavkaniya pêbawer hate weşandindît ku sîrka sêvê li ser diranên dewaran xwedî bandorek spîker e.
Lêbelê, divê were zanîn ku potansiyela wê heye ku zirarê bide serhişkî û avahiya rûyê diranan.Ji ber vê yekê, wê bi hişyariyê bikar bînin, û tenê ji bo demek kurt bikar bînin.Ji bo berfirehkirina van dîtinan bêtir lêkolînên mirovî hewce ne.
5. Pelên lîmon, porteqal, an mûz
Hin kes îdia dikin ku bi rijandina pelên leymûn, porteqal an mûz li diranên we dê wan spîtir bike.Tê bawer kirin ku pêkhateya d-limonene û/an asîda citrîk, ku di hin pelikên fêkiyên citrus de tê dîtin, dê bibe alîkar ku diranên we spî bibin.
Pelên fêkiyan bi nermî bi qasî 2 deqîqeyan li diranên xwe bixin.Piştrast bikin ku hûn devê xwe bi tevahî şuştin û paşê diranên xwe bişon.
Lêkolîna zanistî ya ku bandora karanîna pelên fêkî ji bo spîkirina diranan îsbat dike tune ye.
Lêkolînek 2010 Çavkaniyek pêbawerdi rakirina lekeyên diranên ku ji cixare û çayê derketine, li bandora maşûna diranan a ku ji sedî 5 d-limonene tê de ye nihêrî.
Kesên ku bi macûna diranan a ku d-limonene tê de ye firçe kirin û bi formula spîkirinê re rojane du caran ji bo 4 hefteyan lekeyên cixareyê kêm kirin, her çend ew lekeyên cixareyê yên demdirêj an lekeyên çayê ji holê ranekir.
Lêkolînên din hewce ne ku diyar bikin ka d-limonene bi serê xwe bandor e.Lêkolînek 2015ragihand ku spîkirina DIY bi strawberî an jî bi karanîna asîdê sîtrîk ne bandor bû.
Lêkolînek 2017potansiyela ekstraktên asîda citricê ji çar celebên cûda yên çermê porteqalî wekî aspîkerê diranan.Hat diyar kirin ku di spîkirina diranan de xwedan şiyanên cihêreng in, digel ku jêhatîbûna çermê mandarînê encamên çêtirîn bi dest dixe.
Dema ku hûn vê stratejiyê bikar bînin baldar bin ji ber ku fêkî asîdî ye.Asîd dikare emelê we bişewitîne û ji holê rabike.Ger hûn bala xwe bidin diranên we hesastir dibin, ji kerema xwe dev ji vê rêbazê berdin.
6. Komirê çalak
Hûn dikarin bikar bîninkomirê çalakda ku lekeyên diranên xwe jê bikin.Tê bawer kirin ku komir dikare pigment û lekeyên diranên we ji holê rake ji ber ku ew pir xweragir e.Tê gotin ku ew bakterî û toksînên dev jî ji holê radike.
Mêktirên diranan hene ku komira aktîf tê de hene û îdîa dikin ku diranan spî dikin.
Hûn dikarin komirê çalakkirî ji bo spîkirina diranan bi serhêl bikirin.
Kapsulek komirê ya çalak vekin û naverokê deynin ser firçeya diranê xwe.Bi nermî diranên xwe 2 hûrdeman bi dorhêlên piçûk bişon.Bi taybetî li devera li dora benîştên xwe baldar bin ji ber ku ew dikare zerar bibe.Paşê tif bikin.Bi tundî firçe nekin.
Ger diranên we hesas bin an jî hûn dixwazin şilbûna komirê sînordar bikin, hûn dikarin wê li diranên xwe bixin.Ji bo 2 deqîqeyan bihêlin.
Her weha hûn dikarin komira aktîfkirî bi mîqdarek piçûk a avê tevlihev bikin da ku devê şuştinê çêbikin.Vê çareseriyê 2 hûrdeman bişon û dûv re tif bikin.Piştî bikaranîna komirê çalak devê xwe bi avê bi tevahî bişon.
Zêdetir delîlên zanistî hewce ne ku ji bo vekolîna bandorkeriya komirê ya çalak ji bo spîkirina diranan.Yek gotarek di sala 2019 de hate weşandindît ku macûna diranan ji komirê dikare di nav 4 hefteyan piştî karanîna diranan spî bike, lê ew wekî macûnên din ên spîker ne bi bandor bû.
Lêkolînê dît ku komirê çalak dibe ku li ser diran û restorasyonên rengîn ên diranan zerar bibe, û bibe sedema windakirina avahiya diran.Dibe ku ev ziravbûn diranên we zertir xuya bike.
Ger hûn pir enamel ji holê rakin, dê bêtir dentînên zer ên li binê wê derkevin holê.Di dema karanîna komir û diranên li ser bingeha komirê de hişyar bin, nemaze ji ber nebûna delîlên ku bandor û ewlehiya wê îsbat bikin.
7. Xwarina fêkî û sebzeyên bi naveroka avê bilindtir e
Tê gotin ku xwarina fêkî û sebzeyên xav bi anaveroka avê bilinddikare bibe alîkar ku diranên we sax bimînin.Tê texmîn kirin ku naveroka avê diran û lengên we ji plak û bakteriyên ku dibin sedema diranên zer paqij dike.
Xwarina fêkî û sebzeyên tirş di dawiya xwarinê de dibe ku hilberîna saliva zêde bike.Ev dikare bibe alîkar ku pariyên xwarinê yên ku di diranên we de asê mane werin rakirin û her asîdên zirardar bişo.
Digel ku guman tune ku parêzek bi fêkî û sebzeyan ji bo tenduristiya diran û giştî ya we baş e, gelek delîlên zanistî yên ku van îdîayan piştgirî dikin tune.Wê got, xwarina van xwarinên tendurist di tevahiya rojê de bê guman dê zirarê neke.
Lêkolînek di sala 2019 de hate weşandindît ku kêmbûna vîtamîna C dikare giraniya nexweşiyê zêde bikeperiodontitis.
Digel ku lêkolîn li bandora spîkirina vîtamîn C ya li ser diranan nenihêrî, ew asta bilind a vîtamîna C ya plazmayê bi diranên saxlem ve girêdide.Lêkolîn destnîşan dike ku asta bilind a vîtamîna C dikare mîqdara plaka ku dibe sedema zerbûna diran kêm bike.
Lêkolînek 2012 Çavkaniyek pêbawerdît ku macûna diranan a ku tê de papaîn û ekstrakta bromelain tê de rakirina rengan a girîng nîşan dide.Papain enzîmek e ku di papaya de tê dîtin.Bromelain enzîmek e ku di ananas de heye.
Ji bo berfirehkirina van dîtinan vekolînên bêtir garantî ne.
Dema şandinê: Tebax-14-2023
